学习方法指导

　　现实——是学习方法应用的前提，要根据自身情况对学习进行合理的时间安排，并且具有坚定的心态将学习计划进行下去，甚至终身都能保持这种良好的习惯。

　　你可以每经过一段时间的学习后，计算以下剩余的时间，然后根据剩余的时间和课程重新进行时间安排，对于重点章节可以稍微多花费点时间。学习要循序渐进，不要集中在某个时间段长时间的学习。你一心一意地学习一刻钟的效果比左顾而言他的学习一个小时的效果要好的多。

　　在学习的某个阶段，开始和结尾总是学习过程中的重点回忆对象。对于中间部分的内容是非常容易忽略的，因此，要对一篇文章，一个章节或是一个段落的中间内容特别注意。并且，很多教材的编排原则也是按照这样的顺序进行。

　　学习之前最好吃些含蛋白质高的食品，总的来说要获取适当的热量。这样可以确保你在学习的时候不会感到饥饿；另外，要避免在学习之前吃含糖高的产品。

　　在学习之前，花费一些时间做运动，当你放松的时候，学习能力可以有所提高，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把两项活动综合一下，也可以做做体操。当然，也不论这些放松方式是否对你的效果最好。

　　最好能够在一个自然光线充足的环境学习，这样在学习过程中才能感到舒适、自然、好心情。

　　在开始一个新的课程的学习前，最好能够做一些关于这个课程的相关调查，分析这个课程同其他课程之间的相关性、以及内在的联系等。比如说，在阅读一本文学作品前，肯定会先把序论、前言、总结和目录看一下，增加大致的了解。

　　避免在学习的过程中出现消极的学习心态，这会对提升学习兴趣和学习速度产生较大的负面影响。在学习的过程中，可以通过记笔记、做测试题、划重点、或者列一个简明的提纲等保持注意力，提升学习兴趣。

　　为了增强对材料的记忆力，想一想他们是如何与前面的内容相联系的；找出它们和你已经记忆的内容之间相关的信息。

　　如果你要做笔记，那么就一定要用自己的话来写；用这种方法，可以估计出你对那些概念观点的理解有多少。

　　当遇到有些很难理解的材料时，千万不要放弃，可以适当放慢速度，要接着往后看，也许会发现后面的内容有助于你理解之前的难点，那么这时就可以返回来重新解决那些难点了。

　　科学的学习方法就是，每星期复习一遍，每一天复习一次，每次花费十分钟左右的时间将主要概念及观点回顾一下。这种复习方式对记忆的效果是最好的。在重温的过程中如果遇到一些重点，可以通过对重点的梳理，将学习过的内容重新在脑海中构建出来。在重读文章开始和结尾的时候可以将章节总结和内容目录再进行复习，这样的效果将会更好。